Y si, son las 8:43 a.m y estoy levantada... no, no soy un espejismo, soy yo, la misma de siempre, sólo que estoy desvelada...
Qué puedo hacer en estos momentos de insomnio? alguien que me de una manito con este tema, por favor, será recompensado...
Qué puedo hacer en estos momentos de insomnio? alguien que me de una manito con este tema, por favor, será recompensado...
Si si, fui yo ¡La MiSmA dE sIeMpRe! at 11/19/2004 08:43:00 a. m.
El problema del insomne es que quizás hay demasiadas cosas que pensar a la noche, demasiado ruido afuera, demasiadas siestas durante el día, o poco cansancio físico que ameriten un buen sueño.
Sugerencias?
Te puedo contar lo que hacía yo, con más o menos eficacia algunas veces que otras.
* leía mucho, con tal de cansarme los ojos y que me diera sueño.
* escuchaba música relajante.
* salía a correr (Si, a las 2 de la mañana, pero eso en un pueblo lo podés hacer)
* procuraba evitar las malas acciones que luego me dieran remordimientos.
* intentaba confesar todos mis amores, para no necesitar recordarlos de noche,
Quizás debas consultar a tu médico, para que te recete alguna de estas opciones.